https://familienkarussell.de/2020/01/19/12-wochen-shred-fazit-inkl-vorher-nachher-bilder/ Lifestyle Blog Sun, 10 Aug 2025 07:59:12 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://familienkarussell.de/2020/01/19/12-wochen-shred-fazit-inkl-vorher-nachher-bilder/#comment-509 Sun, 10 Aug 2025 07:59:12 +0000 https://familienkarussell.de/?p=8529#comment-509 Der Artikel „12 Wochen Shred – Fazit inkl. Vorher Nachher Bilder“ auf Familienkarussell bietet einen beeindruckenden Einblick in Irinas persönliche Fitnessreise. Mit Unterstützung ihres Trainers Dirk, bekannt als The_Hackynation, hat sie in nur drei Monaten bemerkenswerte Fortschritte erzielt. Ihr Körperfettanteil sank von 32 % auf 28,9 %, während sie gleichzeitig Muskelmasse aufbaute und insgesamt 4,4 kg Körpergewicht verlor. Zusätzlich reduzierte sich ihr Körperumfang um beeindruckende 44,5 cm.

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