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Ihr Lieben, ich wünsche euch allen einen schönen Nikolaustag!

Dieses Jahr habe ich den wohl verrücktesten #nikolaus ever getroffen. So viel Wahnsinn und gute Laune in einer Person ist schon fast nicht vorstellbar 😂 es ist einfach immer wieder lustig mit dir @the_hackynation das #nikolausworkout heute war zum totlachen und btw. Der Verrückte ist auch für meine Trainingspläne verantwortlich (da steckt genau so viel Wahnsinn drin 😂)
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#christmastime #santaclaus #santawashere #funinthegym #funwithfriends #workoutroutine #nikolausworkout #i2pro #fitnessblogger_de #fitnessandfun

Ihr Lieben, ich wünsche euch...

„Erfolgreich zu sein setzt zwei Dinge voraus: Klare Ziele und den brennenden Wunsch, sie zu erreichen.“ – Johann Wolfgang von Goethe
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Ich werde so oft gefragt wie ich mich motiviere täglich ins Gym zu gehen und täglich mein Bestes zu geben, nun es ist eigentlich sehr einfach! Das Zitat von Goethe trifft’s auf den Punkt. .
Ich will noch so viel erreichen und genau diese Ziele treiben mich an. Hinzukommt natürlich dass mir der Sport an sich so unglaublich viel Spaß macht! .
Finde einfach eine Sportart die du liebst, setze dir deine Ziele und gib alles. Einfach oder? Das einzige schwierige ist DAS RICHTIGE zu finden. .

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„Erfolgreich zu sein setzt zwei...

Der Adventskalender der Mädels - eine Eisenbahn mit 24 kleinen Geschenken. Dieses Jahr gibt es keine Spielsachen bzw. Kleinigkeiten sondern einfach nur Weingummis von @katjes_official .
Einen mit Schoko gibt es eh immer von Oma und Opa, daher sollte es reichen.
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#adventskalender #einfachschön #ersteradvent #weihnachten2019 #adventskalenderfüllung

Der Adventskalender der Mädels -...

Es ist Halbzeit und mein ersten Fazit nach sechs Wochen Training alá Dirk Hackbarth @the_hackynation ist online!
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Kurz:
Samstagabend fühlen ich mich als hätte ich sechs Tage 16 Stunden täglich geschuftet. Sonntag ist der Tag um die Kräfte wieder zu sammeln um Montag wieder durchstarten zu können. Würde ich da nicht so viel Spaß dran haben wäre es glaub ich gar nicht so machbar. .
Link in der Bio!
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Es ist Halbzeit und mein...

So eins, zweimal habe ich ja schon erwähnt das wir wohl das schönste Gym in Deutschland haben oder. Hier ein kleines Detail aus der Damenumkleide. Unser #i2angel @i2profitness 
#fitness #i2profitness #fitnessgirl #fitnessisfun #fitnessisalifestyle #lovemygym

So eins, zweimal habe ich...

Heute Abend gab es leckere #lowcarbpizza mit @lizza das erste mal probiert und für gut befunden. Mit dem typischen Pizzageschmack hat sie aber nichts zu tun. Trotzdem lecker wenn der Belag stimmt!
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- passierte Tomaten
- lizza Boden
- etwas feta - Cocktailtomaten
- selbst eingelegte rote Zwiebeln
- Mozzarella - Rucola .
Boden mit allem außer dem Rucola belegen und bei 220 Grad 10 Minuten im Ofen Backen. Danach mit Rucola belegen und fertig!
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TIPP: wenn KH egal sind nimm einen Tortilla! Zubereitung identisch und schmeckt noch besser!!!
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Heute Abend gab es leckere...

Harte Arbeit zahlt sich immer aus! Ich bin jetzt in der vierten Woche im neuen Trainingsplan von dem Guten Dirk @the_hackynation und so langsam merke ich einen Unterschied. Nicht unbedingt auf der Waage aber in der Form. Meine Haut ist straffer und der ein oder andere cm weniger im Umfang ist auch messbar. .
Nein ich flippe nicht mehr aus wenn das Gewicht nicht so schnell runter geht.  Ich lerne jeden Tag es gelassener zu sehen und die Waage nicht als zu wichtig zu sehen! Jemand erinnert mich da auch immer fleißig dran. Danke Babe für deine Unterstützung @dimidrol.81 😘
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Harte Arbeit zahlt sich immer...

Ein einfaches Make Up im PopArt Stil. Schnell geschminkt und es hat den ganzen Abend ohne zu verschmieren gehalten!
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Hast du Halloween gefeiert?
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Ein einfaches Make Up im...

Das (letzte) Fett muss weg – READY TO GO!

Ja genau, das letzte Fett muss endlich weg! So viel ist es nicht mehr aber trotzdem noch genug, daher wird …

Veränderung nach einem Jahr Krafttraining und mein Klickmoment

Meine Veränderung nach einem Jahr Krafttraining! Wahnsinn wie schnell es verflogen ist. Ein Jahr lang habe ich geschwitzt, gewogen, gezählt …

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Geburtstag auf dem Ponyhof – Lias 5ter Geburtstag

Ein Geburtstag auf dem Ponyhof sollte es zum fünften Geburtstag sein. Das Krebsmädchen ist die letzten Wochen und Monate ganz …

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Krafttraining und Vorher/Nachher Bilder, mit dem heutigen Beitrag ziehe ich wirklich blank. Lange habe ich mich gesträubt und überlegt ob …

Zweite Trainingsperiode mit eigenem Plan inkl. Ergebnissen der Körperanalyse und eigenen Messergebnissen

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Essen für Kinder – Buchweizen mit zarter Hähnchenbrust

Heute habe ich ein richtig tolles Rezept mit Buchweizen für Dich. Kennst Du Buchweizen? Falls nicht, probiere es unbedingt! Buchweizen …

Neustart die Letzte – Weight Watchers ist nicht der richtige Weg für MICH!

Meine Abnehmgeschichte ist eine Never Ending Story! Wirklich jetzt, ich habe mit meinen 34 Jahren glaube ich alles durch was …