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Krafttraining

BOOM! – Das sagt der Trainer zu den 12 Wochen Shred!

Meine 12 Wochen Shred liegen bereit einige Wochen hinter mir und ein Fazit dazu habe ich dir hier

12 Wochen Shred – Fazit inkl. Vorher Nachher Bilder

Ich hab es geschafft! 12 Wochen Shred mit und von Dirk, auch bekannt als The_Hackynation, sind überstanden …

Das (letzte) Fett muss weg – READY TO GO!

Ja genau, das letzte Fett muss endlich weg! So viel ist es nicht mehr aber trotzdem noch genug, daher wird …

Veränderung nach einem Jahr Krafttraining und mein Klickmoment

Meine Veränderung nach einem Jahr Krafttraining! Wahnsinn wie schnell es verflogen ist. Ein Jahr lang habe ich geschwitzt, gewogen, gezählt …

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GYM UPDATE – Aktuelles Beine und Po Training #trainingsplan

Vor einigen Wochen wurde bei mir Aufgrund starker Schulterschmerzen, eine Schleimbeutelentzündung unter dem Schulterdach und Schultergelenk festgestellt. Ich habe eine …

Dritte Trainingsperiode – Krafttraining im Freihantelbereich und Vorher/ Nachher Bilder

Krafttraining und Vorher/Nachher Bilder, mit dem heutigen Beitrag ziehe ich wirklich blank. Lange habe ich mich gesträubt und überlegt ob …

Zweite Trainingsperiode mit eigenem Plan inkl. Ergebnissen der Körperanalyse und eigenen Messergebnissen

 Abnehmen ist nicht gleich Abnehmen. Gewicht verlieren ist nicht gleich Fett verlieren! Dies ist das Erste was ich begreifen musste …

Neustart die Letzte – Weight Watchers ist nicht der richtige Weg für MICH!

Meine Abnehmgeschichte ist eine Never Ending Story! Wirklich jetzt, ich habe mit meinen 34 Jahren glaube ich alles durch was …