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Sonnenschein und ein leckeres Eis, das geht doch einfach immer. 
Ich liebe Honigmelone und Cookies. Was ist deine lieblings Eissorte?
#eiscream #sunnshein #sommerfeeling #diät #abnehmen #fitnesslifestyle #geniessedasleben

Sonnenschein und ein leckeres Eis,...

Heute steht wieder ein Ganzkörper Training auf dem Plan. Mit den tollen Neuigkeiten von gestern darf ich meine geliebten #hipthrusts hoffentlich bald in meinem geliebten @i2profitness machen. Es wird sicher dauern bis #mehrnormalität einkehrt aber es ist ein kleiner Schritt in Richtung Alltag. 
Ich freue mich jetzt schon wie verrückt darauf, egal unter welchen Bedingungen, trainieren zu dürfen. 
@big.gipsy du bist sicher auch mehr als glücklich mit der Nachricht oder?
#openthegyms #weiterelockerungen #corona #workoutathome #gymlifestyle #hsbestrong

Heute steht wieder ein Ganzkörper...

Wenn der Hunger auf etwas Süßes aufkommt und absolut nichts diättaugliches im Haus zu finden ist, ja dann muss man sich halt selbst was überlegen. 
Rausgekommen sind diese Protein Vanille-Blaubeer-Pfannkuchen!  Hätte nicht gedacht das es gleich auf Anhieb so gut klappt und freue mich umso mehr das sie so gut sind. 
Auf dem Bild sind nur drei zusehen (musste ja vorher kosten) eine Portion ergibt abserviert Stückt. 
Zutaten wie immer im folgenden Bild, einfach nach rechts wischen. 
#highproteinmeals #highproteinpancakes #proteinpfannkuchen #abnehmen #diät #diätrezept #fitnesslifestyle #krafttraining #postworkout #einfachira

Wenn der Hunger auf etwas...

Ein neuer Anfang inmitten der Corona Zeit ist nicht immer so einfach. Besonders nicht, wenn man zwei Kleinkinder zu Hause zu betreuen hat und der Mann auch noch im Homeoffice sitzt. Jetzt habe ich einige Wochen vor mich hin getrödelt, dies und jenes gemacht und irgendwie war ich nicht zufrieden mit dem was ich da tue. Das Training war einfach öde und ich war richtig deprimiert. So viel Stress hat mich aufschwemmen lassen wie ein Ballon, kein Fett aber extrem viel Wasser.
Dann hats mir gereicht. Ich habe mich mit Gewichten in Form einer SZ Stange, Kurzhanteln und zusätzlichen Scheiben ausgerüstet. Das ein oder andere Widerstandsband habe ich auch. Natürlich kein Vergleich zum Gym aber immerhin habe ich Gewichte und nicht nur diese Bänder. Das Training macht wieder Spaß und vor allem spüre ich es. Der Muskelkater nach dem ersten Trainingstag am Freitag ist immer noch extrem. Ich trainiere jetzt auch wieder, wie ganz zu Anfang, einen Ganzkörper Plan, weil es einfach besser in die aktuelle und zukünftige Situation passt. Ich packe ihn dir mal in die Highlights, schau da mal rein.
Ansonsten bin ich gerade sehr froh darüber wie es läuft und hoffe trotzdem, dass wir bald alle in unsere geliebten Studios dürfen. Ich wünsche dir einen tollen Tag. Bleib gesund! .
#motivationsmonday #irgendwiemussesweitergehen #einfachira #wegmitdemspeck #abnehmen #abnehmen2020 #25kgabgenommen

Ein neuer Anfang inmitten der...

Zur später Abendstunde gibts noch mein heutiges Mittagessen. #diättauglich #einfach und #saulecker 
Für Makros und Zutaten einfach nach rechts wischen. 
#abnehmen #leckerundgesund #rezeptefürjedentag #einfachabnehmen #wegmitdemspeck #proteinfood #soulfood #einfachira #fitnesslifestyle

Zur später Abendstunde gibts noch...

Seit (fast) 22 Jahren an meiner Seite. Erst die Hochzeit, dann kamen unsere beiden bildhübschen Mädels (die schönsten auf Erden, ist ja klar 😊) auf die Welt und heute sind’s es schon 14 Jahre die wir als Mann & Frau durchs Leben gehen. Höhen und Tiefe begleiten uns ständig und wir werden sehen wo sie uns in den nächsten Jahren hintragen. Wir haben immerhin noch viel vor. Ich lieb dich 💕🥂 #hochzeitstag #couples #wifeandhusband #mannundfrau

Seit (fast) 22 Jahren an...

Außen knusprig innen saftig und zart, so habe ich meinen Lachs am liebsten! Dazu gibts Reis und eine einfache Sauce aus Schmand, Knoblauch, Dill, Salz und Pfeffer. In der Regel noch Brokkoli 🥦 aber ich hatte keinen mehr da. 
Nichts spektakuläres aber immer lecker. So mag ich es am liebsten, alle Zutaten sind zu sehen und die Kalorien einfach zu berechnen. 
Ich wünsche dir einen wundervollen Tag! 
#abnehmen2020 #abnehmen #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #bleibtzuhause #hsbestrong #i2bestrong #fitnessfood #diätrezepte #fitfood #healthyfood #derspeckmussweg #lachsrezept

Außen knusprig innen saftig und...

#missmygymtime @i2profitness 
Es ist im Moment ruhig um mich, der ganze Alltag wird mir zu viel und ich versuche einfach irgendwie durch den Tag zu kommen 💩 #corona 
Die Kids sind bereits 9 Wochen zu Hause!!!! langsam ist es wirklich nicht mehr spaßig und da hilft auch kein #homeworkout oder sonst was. 
Man hat einfach NULL Gelegenheit mal auszubrechen und abzuschalten. Hab ich schon erwähnt dass ich die, derzeit nicht existente, Ruhe liebe?! #needtimealone #nervenliegenblank #stressmachtkrank #diepolitikversagt #wachtdochbitteendlichauf #coronaeltern

#missmygymtime @i2profitness Es ist im...

Tag Archives Krafttraining

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