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Heute Abend gab es leckere #lowcarbpizza mit @lizza das erste mal probiert und für gut befunden. Mit dem typischen Pizzageschmack hat sie aber nichts zu tun. Trotzdem lecker wenn der Belag stimmt!
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- passierte Tomaten
- lizza Boden
- etwas feta - Cocktailtomaten
- selbst eingelegte rote Zwiebeln
- Mozzarella - Rucola .
Boden mit allem außer dem Rucola belegen und bei 220 Grad 10 Minuten im Ofen Backen. Danach mit Rucola belegen und fertig!
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TIPP: wenn KH egal sind nimm einen Tortilla! Zubereitung identisch und schmeckt noch besser!!!
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Heute Abend gab es leckere...

Harte Arbeit zahlt sich immer aus! Ich bin jetzt in der vierten Woche im neuen Trainingsplan von dem Guten Dirk @the_hackynation und so langsam merke ich einen Unterschied. Nicht unbedingt auf der Waage aber in der Form. Meine Haut ist straffer und der ein oder andere cm weniger im Umfang ist auch messbar. .
Nein ich flippe nicht mehr aus wenn das Gewicht nicht so schnell runter geht.  Ich lerne jeden Tag es gelassener zu sehen und die Waage nicht als zu wichtig zu sehen! Jemand erinnert mich da auch immer fleißig dran. Danke Babe für deine Unterstützung @dimidrol.81 😘
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Harte Arbeit zahlt sich immer...

Ein einfaches Make Up im PopArt Stil. Schnell geschminkt und es hat den ganzen Abend ohne zu verschmieren gehalten!
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Hast du Halloween gefeiert?
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Ein einfaches Make Up im...

Heute Mittag gab es bei uns #vegetarische Wraps! Sehr lecker, leicht und trotzdem sättigend. Wenn die Kinder nicht zu Hause essen muss man es ausnutzen, weil min. eines der Mädels es nicht isst. Komplizierte Esser!

Zutaten: - Cocktailtomaten, geviertelt
- Gurken, in schmale Streifen geschnitten
- Spinat
- geriebenen Mozzarella
- veganes Hack in Tomatensauce (vegane  Bolognese vom Vortag)
- griechischer Joghurt 2%
- Salz, Pfeffer, 1 Knoblauchzehe, Kräuter nach Geschmack
- 2 Wraps .
Joghurt mit Salz, Pfeffer, frischem Knoblauch und Kräutern würzen. Den Wrap damit bestreichen. Jetzt die einzelnen Zutaten darauf schichten. Angefangen mit dem frischen Spinat, Gurke, Tomate, Hack, ger. Mozzarella und einem Klecks Joghurt Dip. Wrap einschlagen und in der Mitte durchschneiden. 
Ich hatte zwei Wraps für insgesamt 700kcal. 
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Heute Mittag gab es bei...

Heute gab es einen leckeren #vegetarischen Burger. Fast Vegan, der Käse muss jetzt erst weg und dann muss ich mich nach einer Alternative umschauen. Diesmal haben wir auch Kartoffel #burgerbuns ausprobiert und fanden sie sehr viel besser als die herkömmlichen. Den Mädels und dem Liebsten hat sehr gut geschmeckt. Die karamellisierten roten Zwiebeln sind hier Geschmacksträger NO 1.  Die selbst gemachten Pommes aus dem Backofen machen das ganze rund.
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#burgermobbing der war soooo lecker 😋 @the_hackynation .
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Heute gab es einen leckeren...

Bei uns gab es gestern Zum Abendessen #vegane Wraps mit #nextlevelhack, Tomaten, Gurken und Salat. Mega lecker 🤤 und der kleinsten Maus hat’s auch sehr gut geschmeckt. Die Große weigert sich sogar zu probieren, aber das ist schon immer und bei allem so. .
#veganerezepte #gesundessen #fitness #abnehmen #abnehmen2019 #gesundundlecker #kinderessengesund #kinderessen #fitnessessen #meinkleinesmädchen

Bei uns gab es gestern...

Ein Jahr Lang habe ich geschwitzt, gewogen, gezählt und jede Minute Krafttraining, jede Minute Cardio und jede Kalorie aufgeschrieben, die ich zu mir genommen habe. Ein Jahr Disziplin, mit wenigen Ausnahmen, und ein Jahr Leidenschaft für den Sport. Dieses wunderbare Jahr habe ich auf dem Blog zusammengefasst, inkl. Gewichtsveränderung und Maßen. Link in der Bio!
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#vorhernachher #transformationtuesday #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #krafttraining #kalorienzählen #fitness #sportmotivation

Ein Jahr Lang habe ich...

Dienstag war der erste #legsandtriceps Tag im neuen Plan und es war einerseits soso unglaublich anstrengend, ich hatte mit der Kraft und dem Kreislauf zu kämpfen ABER es war auch echt toll! Eine Herausforderung die mir gezeigt hat das ich so viel mehr schaffen kann als ich gedacht habe. Auch wenn der Plan einfach nur wahnsinnig ist! Danke Dirk ich weis das du mich damit nur quälen willst 😉@the_hackynation .
Morgen gehts ähnlich weiter und ich bin gespannt wie es wird. .

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Dienstag war der erste #legsandtriceps...

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