Wochenrückblick – Ein Monat Weight Watchers

Unglaublich wie schnell die Zeit jetzt vergangen ist. Einen Monat bin ich jetzt schon bei Weight Watchers dabei und es war ein wirklich toller Monat. Ich habe weder irgendwas vermisst noch musste ich auf irgendwas verzichten. Genau das ist der Unterschied zwischen einer Ernährungsumstellung und einer Diät! Ich habe immer noch kein einziges Gericht aus der Weight Watchers App nachgekocht. Es war einfach nicht nötig. Alles was ich zubereitet habe sind Gerichte die wir als Familie gerne essen und es war nicht wirklich schwierig die Punkte anständig auszurechnen. Einiges habe ich etwas abgewandelt um es punktefreundlicher zu gestalten oder hab für meine Portion einfach etwas weg gelassen. Ich habe gelernt wie viel eine Portion ist und wie viel genug ist um satt und nicht voll zu sein.

 

 

Ich fühl mich gut!

Mir fällt es ungemein schwer abzunehmen und je älter ich werde umso schwerer wird es. Ich hab das Gefühl das es nach den beiden Schwangerschaften noch schwerer fällt an Gewicht zu verlieren. Daher bin ich so unglaublich stolz auf das Ergebnis und hoffe einfach dass es genau so weiter geht! Ich fühle mich mit jedem verlorenem Gramm wohler in meinem Körper und merke wie langsam alles straffer wird und die Konturen sich verändern. Ganz besonders mein Bauch hat sich unglaublich verändert.

 

 

Lecker war´s auch!

Zu Mittag gab es unter anderem gab es bei mir leckere Buchweizen Suppe (Rezept kommt), lecker Belegtes Brot mit Rucola, Gurke, Salami und Zwiebel Omelette. Zum Frühstück habe ich Skyr mit Banane und Erdbeere Flave Drops für mich entdeckt. Sonst gab es öfters Brot mit Räucherlachs belegt, Skyr mit Haferlocken und Beeren oder einfach mal ein hart gekochtes Ei auf einer Scheibe Brot.

Wenn ich mal richtig Lust auf was Süßes bekommen habe oder einfach was naschen wollte habe ich mir diesen extrem leckeren Schokomops mit Skyrcreme zubereitet. Es dauert höchstens fünf Minuten und schmeckt sehr sehr lecker. Punktemäßig ist es nicht mal erwähnenswert!

 

Schokomops – #1 Leckerei

Der Schokomops an sich ist schon sehr lecker, ich hab ihn noch etwas aufgemöbelt und ein leckeres Schokomops Törtchen mit Karamell Skyr draus gemacht.

 

1 EI | 1 EL Milch | 1 EL Mehl | 1/2 TL Backpulver | 1 TL Backkakao | 1 Banane | Skyr | Karamell Flave Drops

Alles schön zusammen mischen und für drei Minuten in die Mikrowelle. Wenn das Küchlein fertig ist, auskühlen lassen. Skyr mit Karamell Flave Drops vermischen. Schokomops in der quer durchschneiden sodass zwei Böden entstehen. Skyr auf dem unteren Boden verteilen, Deckel drauf und noch etwas Skyr auf dem Deckel verteilen. Fertig ist ein leckeres Schokomops Küchlein.

Diese Woche ist wieder einmal erfolgreich beendet und ich kann mir noch 200g von der Hüfte streichen. Es ist ein tolles Ergebnis wenn man beachtet dass ich diese Woche nicht ganz so diszipliniert war. Wir waren lecker essen, ich habe ab und an was bei den Mädels genascht und in Gläschen Wein gab es auch. Ist aber alles nicht schlimm denn ich mache es bewusst und will auf nichts verzichten worauf ich gerade Lust habe. Bei dieser Abnahme habe ich mir fest versprochen es so durchzuziehen dass ich mich mein Leben lang so ernähren kann und nicht wieder zunehme werden!

 

 

Datum	Gewicht	+/-	Seit Start
09.02.18	93,0	-0,2	-4,9
01.02.18	93,2	-1,0	-4,7
26.01.18	94,2	-0,8	-3,7
23.01.18	95,0	-0,4	-2,9
16.01.18	95,4	-2,5	-2,5
09.01.18	97,9	0,0	0,0

 

Ein Monat Weight Watchers

Ein Monat Weight Watchers und ich freue mich wahnsinnig über eine Abnahme von 4,9kg und eine Gesamtabnahme von 14,9kg. Fast 15kg bin ich jetzt leichter und so langsam fühle ich es auch. Mein Liebster sagt zwar immer dass man es sieht und es macht mich glücklich es zu hören aber JETZT KANN ICH ES SEHEN! Das ist ein riesen Unterschied, macht noch glücklicher und ich freue mich auf weitere fünf Monate mit Weight Watchers! Den letzten Wochenrückblick kannst Du hier nachlesen.

Ein gesonderter Beitrag speziell zu meinem Bauch, gibt es auch noch. Da erzähle ich dir wie mein Bauch so schön fest geblieben bzw. wieder geworden ist. Bis dahin bleib gesund und glücklich.

abnehmen mit weight watchersMama nimmt abSommerfigur wird im Winter gemacht