Ich hab es geschafft! 12 Wochen Shred mit und von Dirk, auch bekannt als The_Hackynation, sind überstanden und natürlich will ich auch daraus mein Fazit ziehen. Wie erfolgreich […]
Kalorienzählen / Krafttraining
Veröffentlicht am:
GYM UPDATE – Aktuelles Beine und Po Training #trainingsplan
Vor einigen Wochen wurde bei mir Aufgrund starker Schulterschmerzen, eine Schleimbeutelentzündung unter dem Schulterdach und Schultergelenk festgestellt. Ich habe eine entzündungshemmende Spritze in Schulter und Nacken bekommen mit […]