Lifestyle Blog
Hallo, ich bin es – Ira. Ich möchte zurück ins Leben. Fünf Jahre. So lange ist es her, dass ich meinen letzten Beitrag hier auf Familienkarussell veröffentlicht habe. Fünf Jahre Schweigen, Rückzug, inneres Chaos. Ich weiß bis heute nicht genau, warum ich aufgehört habe zu schreiben. Vielleicht, weil mir alles zu viel wurde. Vielleicht, weil […]
Continue Reading
Meine 12 Wochen Shred liegen bereit einige Wochen hinter mir und ein Fazit dazu habe ich dir hier auch schon niedergeschrieben. Das versprochene Fazit meines Trainers steht aber noch aus und genau dieses hole ich heute nach. Es ist endlich soweit, Coach Dirk a.k.a the_hackynation, hat sich für seine Verhältnisse kurz gefasst und sich somit […]
Continue Reading
Ich hab es geschafft! 12 Wochen Shred mit und von Dirk, auch bekannt als The_Hackynation, sind überstanden und natürlich will ich auch daraus mein Fazit ziehen. Wie erfolgreich meine ersten sechs Wochen verlaufen sind, kannst du gerne hier nachlesen. Heute geht es um die gesamte Trainingsphase, wie es mir damit ergangen ist, was mir schwergefallen […]
Continue Reading
Das Weihnachtsfest ist gar nicht mehr so weit entfernt und wir wissen ja alle wie schnell die Zeit fliegt und wie viel bis dahin zu organisieren ist. Dieses Jahr findet Heiligabend das Weihnachtsessen mit der Familie, wieder in unserem Zuhause statt und daher geht es bei mir bereits in die erste Planungsrunde. An erster Stelle […]
Continue Reading
Ja genau, das letzte Fett muss endlich weg! So viel ist es nicht mehr aber trotzdem noch genug, daher wird natürlich weiter geplant und trainiert. Wenn es darum geht den nächsten Schritt zu planen bin ich immer ganz aufgeregt. Ich liebe es mir Ziele zu setzten, diese in viele kleine Zwischenziele zu zerlegen und nach […]
Continue Reading
Meine Veränderung nach einem Jahr Krafttraining! Wahnsinn wie schnell es verflogen ist. Ein Jahr lang habe ich geschwitzt, gewogen, gezählt und jede Minuten Krafttraining, jede Minute Cardio und jede Kalorie aufgeschrieben, die ich zu mir genommen habe. Ein Jahr eiserne Disziplin, mit wenigen Ausnahmen, und ein Jahr lang pure Leidenschaft für den Sport. Das ich […]
Continue Reading
Ein Geburtstag auf dem Ponyhof sollte es zum fünften Geburtstag sein. Das Krebsmädchen ist die letzten Wochen und Monate ganz verrück nach Pferden und Ihr größter Wunsch, neben den Geschenken, war es mit Ihren Freunden Pony zu reiten. Natürlich versuchen wir alles um die Wünsche unserer Mädels zu erfüllen, soweit es uns möglich ist. Wer […]
Continue Reading
In jeder Familie gibt es ein Gericht, dass alle gerne essen. Bei uns ist es Plov, ein russisches Reisgericht mit Möhren und Fleisch. Absolut perfektes Essen für Kinder und mein Liebster isst es so gerne, dass er sogar gelernt hat es selber zu kochen. Die Mädels langen auch ordentlich zu und wenn es noch einen […]
Continue Reading
Dienstagmorgen, der Kampf beginnt. Ich bin heute sehr früh aufgestanden, viel früher als Ihr alle. Ich war im Bad, habe mich für den Tag fertig gemacht. Eure Frühstücksdosen für den Kindergarten vorbereitet, meine Sporttasche gepackt und alles schon mal ins Auto gebracht. Ich habe kurz Platz genommen um das Wetter auf dem Smartphone zu checken. […]
Continue Reading
Vor einigen Wochen wurde bei mir Aufgrund starker Schulterschmerzen, eine Schleimbeutelentzündung unter dem Schulterdach und Schultergelenk festgestellt. Ich habe eine entzündungshemmende Spritze in Schulter und Nacken bekommen mit der es schneller, besser werden sollte. Mein Schulter und Arm Training wurde da schon sehr reduziert, den Rücken durfte ich aber weiter trainieren. Nach vier Wochen stand […]
Continue Reading