Meine 12 Wochen Shred liegen bereit einige Wochen hinter mir und ein Fazit dazu habe ich dir hier auch schon niedergeschrieben. Das versprochene Fazit meines Trainers steht aber […]
Abnehmen / Krafttraining
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12 Wochen Shred – Fazit inkl. Vorher Nachher Bilder
Ich hab es geschafft! 12 Wochen Shred mit und von Dirk, auch bekannt als The_Hackynation, sind überstanden und natürlich will ich auch daraus mein Fazit ziehen. Wie erfolgreich […]
Familienküche / Küchenchaos
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Die BESTEN Cinnamon Rolls EVER – Schmecken garantiert JEDEM!
Das Weihnachtsfest ist gar nicht mehr so weit entfernt und wir wissen ja alle wie schnell die Zeit fliegt und wie viel bis dahin zu organisieren ist. Dieses […]
Kalorienzählen / Krafttraining
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Das (letzte) Fett muss weg – READY TO GO!
Ja genau, das letzte Fett muss endlich weg! So viel ist es nicht mehr aber trotzdem noch genug, daher wird natürlich weiter geplant und trainiert. Wenn es darum […]
Kalorienzählen / Krafttraining
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Veränderung nach einem Jahr Krafttraining und mein Klickmoment
Meine Veränderung nach einem Jahr Krafttraining! Wahnsinn wie schnell es verflogen ist. Ein Jahr lang habe ich geschwitzt, gewogen, gezählt und jede Minuten Krafttraining, jede Minute Cardio und […]
KIDS / Kindergeburtstag / Mama sein
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Geburtstag auf dem Ponyhof – Lias 5ter Geburtstag
Ein Geburtstag auf dem Ponyhof sollte es zum fünften Geburtstag sein. Das Krebsmädchen ist die letzten Wochen und Monate ganz verrück nach Pferden und Ihr größter Wunsch, neben […]
Familienküche / Küchenchaos
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Essen für Kinder – Reispfanne mit Hackbällchen
In jeder Familie gibt es ein Gericht, dass alle gerne essen. Bei uns ist es Plov, ein russisches Reisgericht mit Möhren und Fleisch. Absolut perfektes Essen für Kinder […]
Gedanken / Mama sein
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Der tägliche Kampf mit dir (und mir) – mir fehlt die Kraft
Dienstagmorgen, der Kampf beginnt. Ich bin heute sehr früh aufgestanden, viel früher als Ihr alle. Ich war im Bad, habe mich für den Tag fertig gemacht. Eure Frühstücksdosen […]
Kalorienzählen / Krafttraining
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GYM UPDATE – Aktuelles Beine und Po Training #trainingsplan
Vor einigen Wochen wurde bei mir Aufgrund starker Schulterschmerzen, eine Schleimbeutelentzündung unter dem Schulterdach und Schultergelenk festgestellt. Ich habe eine entzündungshemmende Spritze in Schulter und Nacken bekommen mit […]
Krafttraining
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Dritte Trainingsperiode – Krafttraining im Freihantelbereich und Vorher/ Nachher Bilder
Krafttraining und Vorher/Nachher Bilder, mit dem heutigen Beitrag ziehe ich wirklich blank. Lange habe ich mich gesträubt und überlegt ob ich ein Bild von mir in diesem “Zustand” […]