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Guten Morgen ihr lieben Menschen da draußen. . Täglich wiegen JA oder NEIN? . Nur durch tägliches wiegen bekommt man eine exakte Zahl der tatsächlich abgenommen Kilos. Daher wiege ich mich täglich und notiere es in meinen Fitnessplaner! . Kommst du mit diesen,absolut natürlichen Schwankungen nicht klar, lass es lieber. Du solltest deine Laune nicht von der Waage bestimmen lassen! Das ist einfach nicht gesund. . Mir macht es nichts aus daher steige ich jeden Morgen drauf. Und weil ich ein Kontrollfreak bin 🙈😂 . Mein Gewicht steigt teilweise über Nacht um 2-3 kg und ist 2-3 Tage später wieder runter. . Die Monatsbilanz zeigt auch immer ein konstant sinkendes Gewicht UND Umfang! (Wische rechts!) . Wie kontrollierst Du deinen Fortschritt? . #abnehmblog #abnehmenvorhernachher #abnehmtagebuch2019 #abnehmen2019 #buildthebestversionofyourself #yazio #yaziocommunity #fitfamde #fitnessmotivation #fitnessgril #fitness #healthylifestyle #wegmitdemspeck #kalorienzählen #progressnotperfection #gesundundfit @yazio

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Guten Morgen ihr lieben Menschen...

Meine neue Lieblings Nascherei 😋 #bakedoatmeal mit Himbeeren, Blaubeeren und Sonnenblumenkernen. . Sooo lecker. Die Portion auf dem Bild hat 281 kcal . Zutaten für 6 dieser Portionen: 200g Zarte Haferflocken 422ml Milch 1,5 % 2 Eier 50g Total Protein Vanille Eiscreme von @morenutrition.de oder ein anderes 6g Total Protein Zimt Zucker (muss nicht) 50g Sonnenblumenkerne 60g Blaubeeren 100g Himbeeren . Milch, Ei und Proteinpulver verquirlen. Mit Haferflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen verrühren. Bei 175 Grad Ober- und Unterhitze, 30 Minuten backen.

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Meine neue Lieblings Nascherei 😋...

Heute habe ich das erste mal seit Wochen wieder ein klein bisschen Arm- und Rückentraining gemacht und es war sooo toll! Zwar mit viel leichteren Gewichten als sonst aber immerhin. Das GO vom Arzt habe ich aber ich mache erst mal langsam. . Ende des Monats gibts einen neuen Trainingsplan und endlich wieder ein komplettes Training. . #abnehmen #abnehmen2019 #buildthebestversionofyourself #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2019 #kalorienzählen #fitfamde #fitnessgirl #krafttraining #abnehmenmityazio #transformation #gymsouls @yazio #teamgymsouls @bejuststrong

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Heute habe ich das erste...

Guten Morgen ihr Lieben. Ich brauche mal einen Rat von all den lieben Mamas hier. . Unsere Große ist 3x die Woche (Di, Mi, Do) Über Mittag im Kindergarten. Geht auch echt gerne hin, normalerweise! Seit zwei Wochen haben wir immer wieder Diskussionen dass sie nicht zum Essen bleiben möchte. Letzte Woche dann die komplette Eskalation mit hysterischem weinen und an mich Klammern. Heute morgen noch extremer ... . Einen Grund nennt sie nicht wirklich. Denkt sich immer was neues aus. Es geht aber immer ums Essen wenn sie wieder anfängt zu weinen.aus dem nichts heraus. Sie spielt und in der nächsten Sekunde geht die Welt unter. . Sie sagt dass sie immer aufessen muss auch wenn sie satt ist! Hatten heute auch das Gespräch gesucht und der Erzieherin klar gemacht dass dies inakzeptabel ist und unsere Kinder auch zu Hause nicht aufessen müssen wenn sie satt sind! . Sie war dabei und trotzdem ist sie Mega hysterisch und weint und will nicht bleiben. . Ich finde mir keinen Rat! Hatte jemand vielleicht mal eine ähnliche Situation und hat einen Tipp! Wir haben das ganze Wochenende nur das Thema gehabt und es wird immer schlimmer... #hilfe# #momlife #kindergartenprobleme #braucherat

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Guten Morgen ihr Lieben. Ich...

Hällöchen Popöchen. Heute gab es nach dem Training leckere Nudeln (ja, ganz normale Nudeln!) in einer Avocados 🥑 Basilikum 🌿 Sauce und dazu gebraten Champignons und frische Tomaten 🍅 . . Mega lecker. . #abnehmblog #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #kalorienzählen @yazio #buildthebestversionofyourself #abnehmenvorhernachher #weightloss #fitnessgirl #fitnessfood #healthyfood #healthylifestyle #abnehmtezepte #rezeptezumabnehmen

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Hällöchen Popöchen. Heute gab es...

Die Woche ist vorbei und ich dachte ich geb euch noch mal ein kleines Update zur aktuellen Form. Der Oberkörper ist mal außen vor, wegen Verbot, aber ich finde mein Popöchen macht sich so langsam 😊 wie dem auch sei, trotz mega Wassereinlagerungen, Mädels ihr wisst bescheid, bin ich ganz zufrieden mit mir. . Ich wünsche euch ein tolles Wochenende 😊 . #buildthebestversionofyourself #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmen #krafttraining #gymsoul #lifting #wegmitdemspeck #kalorienzählen #yazio #abnehmblogger #gesundabnehmen #healthylifestyle #progressnotperfection #buildyourbody #buildthebestversionofyourself #teamgymsouls #gymsouls @yazio #-25kg

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Die Woche ist vorbei und...

Heute gibts das Lieblingsessen der Kinder! Mozzarella Nuggets mit Kartoffelwürfel und Aioli 😋 . Rezept gibts auf dem Blog! Link im Profil. . #abnehmblog #abnehmtagebuch #fitnessmotivation #fitnessfood #abnehmen #transformyourbody #yazio #kalorienzählen #wegmitdemspeck #newlife #strongwoman #strongnotskinny #progressnotperfection

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Heute gibts das Lieblingsessen der...

Der Monat ist zu Ende und ich bin soweit ganz zufrieden mit mir bzw. meinem Fortschritt. Die Waage ist zwar nicht ausschlaggebend aber war trotzdem nett zu mir und das freut mich natürlich ☺️ . Gewicht ist gesunken und liegt jetzt bei 82,9kg . Ich wünsche euch allen ein tolles Wochenende mit viel Sonnenschein . #buildthebestversionofyourself . #abnehmblog #abnehmtagebuch #mittagessen #abnehmenmitgenuss #fitnessfood #healthyfood #instafit #ernährungsumstellung #ernährungsplan #sport #cleaneating #eatclean #abnehmen #fooddiary #abnehmweg #abnehmreise #adipositas #fitfam #fitfamgermany #gesundessen #fitness #fitnessgirl #krafttraining #diet #diät #yazio #fitnessmotivation

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Der Monat ist zu Ende...

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Monthly Archives Februar 2018

Küchenchaos

муравейник – Des Liebsten liebster Kuchen! HAPPY BIRTHDAY ♥

Posted on Februar 24, 2018Februar 9, 2019

HAPPY BIRTHDAY LIEBSTER. Ein Leben ohne Dich wäre ein leeres Leben und ich bin dankbar dafür dass Du genau heute …

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Abnehmen Weight Watchers

Wochenrückblick #6 mit Weight Watchers

Posted on Februar 23, 2018Februar 9, 2019

Die sechste Woche Weight Watchers ist um und wieder habe ich die Woche geschludert. Wir waren auf einem Kindergeburtstag eingeladen …

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Küchenchaos

Essen für Kinder – Cremige Pasta mit Hühnchen

Posted on Februar 21, 2018

Essen für Kinder! Bei uns ein sehr schwieriges Thema. Wir haben eine sehr gute Esserin, die wirklich sehr selten irgendetwas …

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Gedanken

1000 Fragen an mich selbst! – #6 & 7

Posted on Februar 17, 2018Februar 9, 2019

Die 1000 Fragen an dich selbst Part 6 und 7 habe ich dieses mal wieder zusammengefasst. Ich muss gestehen ich …

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Abnehmen Weight Watchers

Wochenrückblick #5 & mein 5 Minuten Kräuter Zwiebel Omelett

Posted on Februar 16, 2018Februar 9, 2019

Die Fünfte Woche ist nun schon um und irgendwie war diese für mich nicht sonderlich toll. Ich habe mich so …

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Abnehmen Weight Watchers

Wochenrückblick – Ein Monat Weight Watchers

Posted on Februar 9, 2018Februar 9, 2019

Unglaublich wie schnell die Zeit jetzt vergangen ist. Einen Monat bin ich jetzt schon bei Weight Watchers dabei und es …

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Küchenchaos

Spinat Lachsröllchen – Die punktefreundliche Weight Watchers Variante

Posted on Februar 5, 2018Februar 9, 2019
Lachsröllchen puntearm

Lachsröllchen, oh wie ich diese kleine, mundgerechte Köstlichkeit liebe. Die Zutaten der Lachsröllchen gehören ausnahmslos zu den Lebensmitteln die ich …

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Gedanken

1000 Fragen an mich selbst! – #5

Posted on Februar 3, 2018Februar 9, 2019
Photo by Anna on Unsplash

1000 Fragen an dich selbst geht in die fünfte Runde! Ich muss gestehen dass mir die Beantwortung der ersten 80 …

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Abnehmen Weight Watchers

Wochenrückblick – Meine dritte Woche mit Weight Watchers

Posted on Februar 2, 2018Februar 9, 2019
skyr

Es ist wieder soweit, heute ist Freitag und es ist Wiegetag! In meinem Wochenrückblick der zweiten Wochen hatte ich erwähnt …

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Gedanken

1000 Fragen an mich selbst! – #1 – 4

Posted on Februar 1, 2018Februar 9, 2019

Wer bin ich eigentlich noch, seit ich Mutter bin? Eine sehr interessante und auch schwierige Frage. Für die Erzieherinnen und …

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Irina

Irina

Mama vom Krebsmädchen 7/14 und Löwenmädchen 8/16 Unser Familienkarussell dreht sich rund um den Mamaalltag, Ausflügen mit den Mädels und leckere Rezepte gibt es auch. Ich bin aber auch noch Frau und Ehefrau. Daher gibts hier auch das ein oder andere Mal etwas Beauty und Fashion zu sehen. Ich zeige euch außerdem wie wir wohnen und was uns Freude bereitet.

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Dritte Trainingsperiode – Krafttraining im Freihantelbereich und Vorher/ Nachher Bilder

Posted on Mai 19, 2019

Zweite Trainingsperiode mit eigenem Plan inkl. Ergebnissen der Körperanalyse und eigenen Messergebnissen

Posted on März 5, 2019Mai 19, 2019

Essen für Kinder – Buchweizen mit zarter Hähnchenbrust

Posted on Februar 20, 2019

Neustart die Letzte – Weight Watchers ist nicht der richtige Weg für MICH!

Posted on Februar 18, 2019

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Guten Morgen ihr lieben Menschen da draußen. . Täglich wiegen JA oder NEIN? . Nur durch tägliches wiegen bekommt man eine exakte Zahl der tatsächlich abgenommen Kilos. Daher wiege ich mich täglich und notiere es in meinen Fitnessplaner! . Kommst du mit diesen,absolut natürlichen Schwankungen nicht klar, lass es lieber. Du solltest deine Laune nicht von der Waage bestimmen lassen! Das ist einfach nicht gesund. . Mir macht es nichts aus daher steige ich jeden Morgen drauf. Und weil ich ein Kontrollfreak bin 🙈😂 . Mein Gewicht steigt teilweise über Nacht um 2-3 kg und ist 2-3 Tage später wieder runter. . Die Monatsbilanz zeigt auch immer ein konstant sinkendes Gewicht UND Umfang! (Wische rechts!) . Wie kontrollierst Du deinen Fortschritt? . #abnehmblog #abnehmenvorhernachher #abnehmtagebuch2019 #abnehmen2019 #buildthebestversionofyourself #yazio #yaziocommunity #fitfamde #fitnessmotivation #fitnessgril #fitness #healthylifestyle #wegmitdemspeck #kalorienzählen #progressnotperfection #gesundundfit @yazio

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Guten Morgen ihr lieben Menschen...

Meine neue Lieblings Nascherei 😋 #bakedoatmeal mit Himbeeren, Blaubeeren und Sonnenblumenkernen. . Sooo lecker. Die Portion auf dem Bild hat 281 kcal . Zutaten für 6 dieser Portionen: 200g Zarte Haferflocken 422ml Milch 1,5 % 2 Eier 50g Total Protein Vanille Eiscreme von @morenutrition.de oder ein anderes 6g Total Protein Zimt Zucker (muss nicht) 50g Sonnenblumenkerne 60g Blaubeeren 100g Himbeeren . Milch, Ei und Proteinpulver verquirlen. Mit Haferflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen verrühren. Bei 175 Grad Ober- und Unterhitze, 30 Minuten backen.

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Meine neue Lieblings Nascherei 😋...

Heute habe ich das erste mal seit Wochen wieder ein klein bisschen Arm- und Rückentraining gemacht und es war sooo toll! Zwar mit viel leichteren Gewichten als sonst aber immerhin. Das GO vom Arzt habe ich aber ich mache erst mal langsam. . Ende des Monats gibts einen neuen Trainingsplan und endlich wieder ein komplettes Training. . #abnehmen #abnehmen2019 #buildthebestversionofyourself #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2019 #kalorienzählen #fitfamde #fitnessgirl #krafttraining #abnehmenmityazio #transformation #gymsouls @yazio #teamgymsouls @bejuststrong

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Heute habe ich das erste...

Guten Morgen ihr Lieben. Ich brauche mal einen Rat von all den lieben Mamas hier. . Unsere Große ist 3x die Woche (Di, Mi, Do) Über Mittag im Kindergarten. Geht auch echt gerne hin, normalerweise! Seit zwei Wochen haben wir immer wieder Diskussionen dass sie nicht zum Essen bleiben möchte. Letzte Woche dann die komplette Eskalation mit hysterischem weinen und an mich Klammern. Heute morgen noch extremer ... . Einen Grund nennt sie nicht wirklich. Denkt sich immer was neues aus. Es geht aber immer ums Essen wenn sie wieder anfängt zu weinen.aus dem nichts heraus. Sie spielt und in der nächsten Sekunde geht die Welt unter. . Sie sagt dass sie immer aufessen muss auch wenn sie satt ist! Hatten heute auch das Gespräch gesucht und der Erzieherin klar gemacht dass dies inakzeptabel ist und unsere Kinder auch zu Hause nicht aufessen müssen wenn sie satt sind! . Sie war dabei und trotzdem ist sie Mega hysterisch und weint und will nicht bleiben. . Ich finde mir keinen Rat! Hatte jemand vielleicht mal eine ähnliche Situation und hat einen Tipp! Wir haben das ganze Wochenende nur das Thema gehabt und es wird immer schlimmer... #hilfe# #momlife #kindergartenprobleme #braucherat

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Guten Morgen ihr Lieben. Ich...

Hällöchen Popöchen. Heute gab es nach dem Training leckere Nudeln (ja, ganz normale Nudeln!) in einer Avocados 🥑 Basilikum 🌿 Sauce und dazu gebraten Champignons und frische Tomaten 🍅 . . Mega lecker. . #abnehmblog #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #kalorienzählen @yazio #buildthebestversionofyourself #abnehmenvorhernachher #weightloss #fitnessgirl #fitnessfood #healthyfood #healthylifestyle #abnehmtezepte #rezeptezumabnehmen

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Hällöchen Popöchen. Heute gab es...

Die Woche ist vorbei und ich dachte ich geb euch noch mal ein kleines Update zur aktuellen Form. Der Oberkörper ist mal außen vor, wegen Verbot, aber ich finde mein Popöchen macht sich so langsam 😊 wie dem auch sei, trotz mega Wassereinlagerungen, Mädels ihr wisst bescheid, bin ich ganz zufrieden mit mir. . Ich wünsche euch ein tolles Wochenende 😊 . #buildthebestversionofyourself #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmen #krafttraining #gymsoul #lifting #wegmitdemspeck #kalorienzählen #yazio #abnehmblogger #gesundabnehmen #healthylifestyle #progressnotperfection #buildyourbody #buildthebestversionofyourself #teamgymsouls #gymsouls @yazio #-25kg

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Die Woche ist vorbei und...

Heute gibts das Lieblingsessen der Kinder! Mozzarella Nuggets mit Kartoffelwürfel und Aioli 😋 . Rezept gibts auf dem Blog! Link im Profil. . #abnehmblog #abnehmtagebuch #fitnessmotivation #fitnessfood #abnehmen #transformyourbody #yazio #kalorienzählen #wegmitdemspeck #newlife #strongwoman #strongnotskinny #progressnotperfection

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Heute gibts das Lieblingsessen der...

Der Monat ist zu Ende und ich bin soweit ganz zufrieden mit mir bzw. meinem Fortschritt. Die Waage ist zwar nicht ausschlaggebend aber war trotzdem nett zu mir und das freut mich natürlich ☺️ . Gewicht ist gesunken und liegt jetzt bei 82,9kg . Ich wünsche euch allen ein tolles Wochenende mit viel Sonnenschein . #buildthebestversionofyourself . #abnehmblog #abnehmtagebuch #mittagessen #abnehmenmitgenuss #fitnessfood #healthyfood #instafit #ernährungsumstellung #ernährungsplan #sport #cleaneating #eatclean #abnehmen #fooddiary #abnehmweg #abnehmreise #adipositas #fitfam #fitfamgermany #gesundessen #fitness #fitnessgirl #krafttraining #diet #diät #yazio #fitnessmotivation

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Der Monat ist zu Ende...

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