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Ein Jahr Lang habe ich geschwitzt, gewogen, gezählt und jede Minute Krafttraining, jede Minute Cardio und jede Kalorie aufgeschrieben, die ich zu mir genommen habe. Ein Jahr Disziplin, mit wenigen Ausnahmen, und ein Jahr Leidenschaft für den Sport. Dieses wunderbare Jahr habe ich auf dem Blog zusammengefasst, inkl. Gewichtsveränderung und Maßen. Link in der Bio! . #vorhernachher #transformationtuesday #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #krafttraining #kalorienzählen #fitness #sportmotivation

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Ein Jahr Lang habe ich...

Dienstag war der erste #legsandtriceps Tag im neuen Plan und es war einerseits soso unglaublich anstrengend, ich hatte mit der Kraft und dem Kreislauf zu kämpfen ABER es war auch echt toll! Eine Herausforderung die mir gezeigt hat das ich so viel mehr schaffen kann als ich gedacht habe. Auch wenn der Plan einfach nur wahnsinnig ist! Danke Dirk ich weis das du mich damit nur quälen willst 😉@the_hackynation . Morgen gehts ähnlich weiter und ich bin gespannt wie es wird. . #abnehmblog #abnehmtagebuch #foodporn #fitnessfood #healthyfood #instafit #einfacherezepte #sport #eatclean #abnehmen #fooddiary #abnehmreise #sportlich #adipositas #fitfamgermany #abnehmweg #gesundessen #fitness #krafttraining #abnehmenohnehungern #diät #abnehmenmitgenuss #leckerabnehmen #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #muskelaufbau #fitmom #gewichtsverlust #abnehmen2019

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Dienstag war der erste #legsandtriceps...

Ein tolles Gewinnspiel ihr Lieben, Und da ich quasi zum Inventar gehöre, sollte ich doch auch so aussehen 😉 oder? Mein Lieblingsplatz im @i2profitness ist definitiv der Funktional Bereich, die Kniebeugen sind so viel besser auszuführen auf dem Holzboden. . #i2pro #gewinnspiel #lieblingsort #mygymisthebest #deutschlandsschönstesstudio

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Ein tolles Gewinnspiel ihr Lieben,...

Wenn ich gefragt werde warum ich das alles tue, lautet meine Antwort immer weil ich es liebe! Es gibt so viele Gründe warum Ich das Krafttraining liebe! Ich liebe es weil es mir ein Gefühl von Freiheit gibt. Ich liebe es weil es mich mental heilt. Ich liebe es weil ich mich wieder wie ICH fühle. Ich liebe es weil ich komplett im Training versinken kann. Ich liebe es weil ich meinen Körper wieder lieben gelernt habe. Und ich liebe es weil es mich für meine kleinen Mädels fit hält, mich beweglicher macht und mir Kraft für den Alltag gibt. Meine beiden Mädels halten mich auf Trab, körperlich und geistig! Im Training hole ich mir die Kraft die ich für die beiden benötige wieder 🙈 . Wie tankst du wieder Energie für deinen Alltag? . #mondaymotivation #mamablogger #fitnessgirl #fitness #abnehmen #krafttraining #wiederich #selbstliebe #fitmom #abnehmen #abnehmblog #fitnessblogger_de

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Wenn ich gefragt werde warum...

Ich hab der kleinen Maus heute das #gym @i2profitness gezeigt und was soll ich sagen, der #glutebuilder hat ihr am besten gefallen ... #ganzdiemama und generell fand’s sie es sooo cool 😎 dort 😊 . #fitnessgirl #nachwuchsmitglieder #i2profitness #fitness #sport

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Ich hab der kleinen Maus...

Plateau! So langsam raubt mir die Waage den letzten Nerv! Ich messe meinen Fortschritt ja grundsätzlich nicht am Gewicht ABER wenn sich drei Monate nichts mehr tut raubt es einem echt den letzten Nerv. . Jetzt überlege ich eine Spiroergometri machen zu lassen um meinen Grundumsatz in Ruhe genauer messen zu lassen. Irgendwann will ich auch mal am Ziel ankommen um den nächsten Schritt zu machen. . #abnehmblog #abnehmtagebuch #foodporn #fitnessfood #healthyfood #instafit #einfacherezepte #sport #eatclean #abnehmen #fooddiary #abnehmreise #sportlich #adipositas #fitfamgermany #abnehmweg #gesundessen #fitness #krafttraining #abnehmenohnehungern #diät #abnehmenmitgenuss #leckerabnehmen #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #muskelaufbau #fitmom #gewichtsverlust #abnehmen2019

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Plateau! So langsam raubt mir...

Ein ganz tolles Bild aus dem Urlaub in Zeeland 💕 Danke für das tolle Bild Bruderherz . Foto by @viktor_scheller

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Ein ganz tolles Bild aus...

Neue Frucht für mich entdeckt 😋 Warum sagt mir den bitte niemand wie lecker Feigen sind? . #realfood #healthylifestyle #abnehmblog #abnehmen2019 #keafttraining #fitnessgirl

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Neue Frucht für mich entdeckt...

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Lifestyle- Fitness- und Mama Blog

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Monthly Archives März 2018

Abnehmen Weight Watchers

Wochenrückblick #9 – 30 Tage Bikini Challenge

Posted on März 15, 2018Februar 9, 2019

Seit Wochen nehme ich mir vor endlich Bewegung in mein Leben zu bringen. An sich habe ich mit zwei Kleinkindern …

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Familienküche Küchenchaos

Essen für Kinder – Chicken Nuggets mit Dill und Mozzarella

Posted on März 15, 2018Juni 28, 2019

Chicken Nuggets. Unser Krebsmädchen liebt sie. Zugegebenermaßen bin ich nicht gerade der größte Fan davon Nuggets in der Pfanne zu …

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Gedanken

1000 Fragen an dich selbst! – #8 & #9

Posted on März 13, 2018Februar 9, 2019

Die 1000 Fragen an dich selbst gehen nun schon in die neunte Runde und ich bin natürlich wieder mit dabei. …

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KIDS

Oster DIY – 3D Osterhase im Bilderrahmen

Posted on März 10, 2018Februar 9, 2019

Ostern steht vor der Tür und dieses Jahr schon ganz schön früh. Am 01. April ist schon Ostersonntag!Bei mir sieht …

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Abnehmen Weight Watchers

Wochenrückblick #8 – zwei Monate Weight Watchers

Posted on März 9, 2018Februar 9, 2019

Heute ist ein besonderer Wochenrückblick! Zwei Monate ist es nun her dass ich mich dazu entschieden habe mein Leben zu …

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Abnehmen Weight Watchers

Wochenrückblick #7 | Es ist Halbzeit!

Posted on März 2, 2018Februar 9, 2019

Die siebte Woche mit Weight Watchers startete unglücklicherweise mit dem Geburtstag meines Liebsten. An sich ja ein schöner Tag aber …

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Irina

Irina

Mama vom Krebsmädchen 7/14 und Löwenmädchen 8/16 Unser Familienkarussell dreht sich rund um den Mamaalltag, Ausflügen mit den Mädels und leckere Rezepte gibt es auch. Ich bin aber auch noch Frau und Ehefrau. Daher gibts hier auch das ein oder andere Mal etwas Beauty und Fashion zu sehen. Ich zeige euch außerdem wie wir wohnen und was uns Freude bereitet.

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Veränderung nach einem Jahr Krafttraining und mein Klickmoment

Posted on Oktober 15, 2019

Geburtstag auf dem Ponyhof – Lias 5ter Geburtstag

Posted on Juli 22, 2019

Essen für Kinder – Reispfanne mit Hackbällchen

Posted on Juli 5, 2019

Der tägliche Kampf mit dir (und mir) – mir fehlt die Kraft

Posted on Juli 2, 2019

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Ein Jahr Lang habe ich geschwitzt, gewogen, gezählt und jede Minute Krafttraining, jede Minute Cardio und jede Kalorie aufgeschrieben, die ich zu mir genommen habe. Ein Jahr Disziplin, mit wenigen Ausnahmen, und ein Jahr Leidenschaft für den Sport. Dieses wunderbare Jahr habe ich auf dem Blog zusammengefasst, inkl. Gewichtsveränderung und Maßen. Link in der Bio! . #vorhernachher #transformationtuesday #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #krafttraining #kalorienzählen #fitness #sportmotivation

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Ein Jahr Lang habe ich...

Dienstag war der erste #legsandtriceps Tag im neuen Plan und es war einerseits soso unglaublich anstrengend, ich hatte mit der Kraft und dem Kreislauf zu kämpfen ABER es war auch echt toll! Eine Herausforderung die mir gezeigt hat das ich so viel mehr schaffen kann als ich gedacht habe. Auch wenn der Plan einfach nur wahnsinnig ist! Danke Dirk ich weis das du mich damit nur quälen willst 😉@the_hackynation . Morgen gehts ähnlich weiter und ich bin gespannt wie es wird. . #abnehmblog #abnehmtagebuch #foodporn #fitnessfood #healthyfood #instafit #einfacherezepte #sport #eatclean #abnehmen #fooddiary #abnehmreise #sportlich #adipositas #fitfamgermany #abnehmweg #gesundessen #fitness #krafttraining #abnehmenohnehungern #diät #abnehmenmitgenuss #leckerabnehmen #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #muskelaufbau #fitmom #gewichtsverlust #abnehmen2019

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Dienstag war der erste #legsandtriceps...

Ein tolles Gewinnspiel ihr Lieben, Und da ich quasi zum Inventar gehöre, sollte ich doch auch so aussehen 😉 oder? Mein Lieblingsplatz im @i2profitness ist definitiv der Funktional Bereich, die Kniebeugen sind so viel besser auszuführen auf dem Holzboden. . #i2pro #gewinnspiel #lieblingsort #mygymisthebest #deutschlandsschönstesstudio

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Ein tolles Gewinnspiel ihr Lieben,...

Wenn ich gefragt werde warum ich das alles tue, lautet meine Antwort immer weil ich es liebe! Es gibt so viele Gründe warum Ich das Krafttraining liebe! Ich liebe es weil es mir ein Gefühl von Freiheit gibt. Ich liebe es weil es mich mental heilt. Ich liebe es weil ich mich wieder wie ICH fühle. Ich liebe es weil ich komplett im Training versinken kann. Ich liebe es weil ich meinen Körper wieder lieben gelernt habe. Und ich liebe es weil es mich für meine kleinen Mädels fit hält, mich beweglicher macht und mir Kraft für den Alltag gibt. Meine beiden Mädels halten mich auf Trab, körperlich und geistig! Im Training hole ich mir die Kraft die ich für die beiden benötige wieder 🙈 . Wie tankst du wieder Energie für deinen Alltag? . #mondaymotivation #mamablogger #fitnessgirl #fitness #abnehmen #krafttraining #wiederich #selbstliebe #fitmom #abnehmen #abnehmblog #fitnessblogger_de

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Wenn ich gefragt werde warum...

Ich hab der kleinen Maus heute das #gym @i2profitness gezeigt und was soll ich sagen, der #glutebuilder hat ihr am besten gefallen ... #ganzdiemama und generell fand’s sie es sooo cool 😎 dort 😊 . #fitnessgirl #nachwuchsmitglieder #i2profitness #fitness #sport

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Ich hab der kleinen Maus...

Plateau! So langsam raubt mir die Waage den letzten Nerv! Ich messe meinen Fortschritt ja grundsätzlich nicht am Gewicht ABER wenn sich drei Monate nichts mehr tut raubt es einem echt den letzten Nerv. . Jetzt überlege ich eine Spiroergometri machen zu lassen um meinen Grundumsatz in Ruhe genauer messen zu lassen. Irgendwann will ich auch mal am Ziel ankommen um den nächsten Schritt zu machen. . #abnehmblog #abnehmtagebuch #foodporn #fitnessfood #healthyfood #instafit #einfacherezepte #sport #eatclean #abnehmen #fooddiary #abnehmreise #sportlich #adipositas #fitfamgermany #abnehmweg #gesundessen #fitness #krafttraining #abnehmenohnehungern #diät #abnehmenmitgenuss #leckerabnehmen #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #muskelaufbau #fitmom #gewichtsverlust #abnehmen2019

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Plateau! So langsam raubt mir...

Ein ganz tolles Bild aus dem Urlaub in Zeeland 💕 Danke für das tolle Bild Bruderherz . Foto by @viktor_scheller

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Ein ganz tolles Bild aus...

Neue Frucht für mich entdeckt 😋 Warum sagt mir den bitte niemand wie lecker Feigen sind? . #realfood #healthylifestyle #abnehmblog #abnehmen2019 #keafttraining #fitnessgirl

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Neue Frucht für mich entdeckt...

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